–25% dla każdej osoby · Bez dodatkowych opłat za wstęp
Trening w parze – wspólna motywacja, indywidualne efekty
Ćwicz razem z żoną, mężem, dzieckiem lub przyjacielem. Każdy z Was pracuje nad własnymi celami, ale wspieracie się nawzajem. Trener dopasowuje program do możliwości obojga.
Dla kogo jest trening w parze?
Sprawdźcie, czy to opcja dla Was
Dla par i małżeństw
Chcecie zadbać o zdrowie razem. Wspólny cel, wspólny czas, wzajemne wsparcie. Trening staje się częścią Waszego wspólnego życia, nie kolejnym obowiązkiem.
Dla rodziny
Mama z córką, ojciec z synem, rodzeństwo. Wspólna aktywność buduje relacje i zdrowe nawyki. Każdy ćwiczy na swoim poziomie, ale razem.
Dla przyjaciół
Razem łatwiej się zmotywować. Trudniej odpuścić, gdy ktoś na Ciebie czeka. Wspólne treningi to też okazja do regularnych spotkań.
Dla osób z różnymi celami
On chce zbudować siłę, ona schudnąć? Żaden problem. Trener przygotuje program dla każdego z Was – ćwiczycie razem, ale nad swoimi celami.
Dla osób na różnym poziomie
Jedno z Was ćwiczy regularnie, drugie zaczyna od zera? Dostosujemy intensywność i dobór ćwiczeń do możliwości każdego.
Dla osób szukających oszczędności
Trening w parze to nie tylko lepsza motywacja, ale też niższa cena. Każda osoba otrzymuje –25% rabatu na swój pakiet.
Jak przebiega współpraca?
Od konsultacji do regularnych treningów
Wspólna konsultacja
Spotykamy się w trójkę – Wy i trener. Poznajemy się, omawiamy cele, stan zdrowia i ograniczenia każdego z Was. Następnie ustalamy, jak będą wyglądać Wasze treningi. Konsultacja jest wspólna, ale każdy z Was dostaje indywidualną uwagę. Czas: 60–90 minut.
Trener przygotowuje program
Trener personalny przygotowuje program dla każdego z Was osobno. Uwzględniamy różnice w celach, kondycji i możliwościach. Podczas treningu ćwiczycie obok siebie – czasem te same ćwiczenia, czasem różne.
Konsultacja + pomiary
Każdy trening trwa 60 minut. Trener jest przy Was przez cały czas – koryguje technikę, pilnuje bezpieczeństwa, motywuje. Co miesiąc każde z Was ma indywidualną konsultację + pomiary – podsumowanie efektów i korekta planu.
Co zawiera trening w parze?
Wszystko w jednej cenie – z rabatem dla par
60 minut z trenerem
Pełna godzina pod opieką trenera: rozgrzewka, część główna i rozciąganie. Trener zajmuje się tylko Wami.
Dwa spersonalizowane programy
Każde z Was ma własny plan dopasowany do swoich celów. Ćwiczycie razem, ale pracujecie nad tym, co dla Was ważne.
Korekta techniki i bezpieczeństwo
Trener pilnuje techniki każdego z Was. Właściwe wykonanie = lepsze efekty i zero kontuzji.
Comiesięczne konsultacje
Każde z Was ma indywidualną konsultację – podsumowanie postępów, pomiary, korekta planu. W cenie pakietu.
Kameralne studio z profesjonalnym sprzętem
Trenujecie bez tłumów. Sala, sprzęt i trener – wszystko w cenie pakietu. Bez dodatkowych opłat za wstęp.
–25% rabatu dla każdej osoby
Trenując w parze, każde z Was otrzymuje 25% rabatu na swój pakiet. Możecie też podzielić inaczej: jedna osoba –50%, druga pełna cena.
U nas nie płacicie podwójnie – za trenera i za wstęp na siłownię. Wszystko jest wliczone w cenę pakietu. A dzięki rabatowi wspólne treningi są jeszcze bardziej przystępne.
Wolicie trening solo? Sprawdź trening personalny 1:1
Z kim będziecie trenować?
Trenerzy z wykształceniem fizjoterapeutycznym i medycznym
Tomasz Kastelik
Fizjoterapeuta · Trener personalny
Trening medyczny, praca z parami na różnym poziomie
Kacper Drzewiecki
Trener medyczny · Masażysta
Budowa siły, odzyskanie sprawności, trening medyczny
Oliwia Mrozek
Fizjoterapeutka · Trener personalny · Masażystka
Trening funkcjonalny, prewencja kontuzji
Często zadawane pytania
Nie. On może chcieć zbudować masę, ona schudnąć – i oboje będziecie pracować nad swoimi celami. Trener przygotuje indywidualny program dla każdego z Was. Ćwiczycie obok siebie, ale każde na swój sposób.
To normalne i częste. Trener dobiera ćwiczenia i intensywność osobno dla każdego z Was. Możecie wykonywać to samo ćwiczenie w różnych wariantach – łatwiejszym i trudniejszym. Nikt nie musi się dostosowywać.
Dla większości par optymalne są 2–3 treningi tygodniowo. Ale nawet 1 trening to dobry start. Na konsultacji ustalimy częstotliwość dopasowaną do Waszego życia.
Drugie może przyjść samo. Trening odbywa się normalnie – trener skupia się wtedy w 100% na jednej osobie. Nie tracicie terminu.
Każde z Was otrzymuje 25% rabatu na swój pakiet treningowy. Alternatywnie: jedna osoba może płacić pełną cenę, a druga otrzymuje –50%. Wybierzcie opcję, która Wam bardziej odpowiada.
Tak. Trening w parze zakłada wspólny pakiet – obie osoby muszą wybrać tę samą liczbę treningów.
Oczywiście. Trening w parze to opcja dla każdych dwóch osób – par, przyjaciół, rodzeństwa, rodzica z dorosłym dzieckiem. Ważne, żebyście chcieli trenować razem regularnie.
Zacznijcie razem
Umówcie wspólną konsultację. Porozmawiamy o celach Was obojga, zrobimy podstawowe testy i pokażemy, jak mogą wyglądać Wasze treningi.
Wolicie porozmawiać?
Zadzwońcie: 514 785 051